8 motive sa practici un hobby

1
8 motive sa practici un hobby

Mai intai sa vedem ce e un hobby? De unde vine?

8 motive sa practici un hobby – le vom afla in curand, insa sa incepem cu inceputul 🙂

Hobby este un cuvânt de origine engleză, însemnând „pasiune pentru ceva anume” ca activitate extraprofesională, în timpul liber; a avea un hobby se poate traduce prin „a avea o pasiune pentru ceva”.


Termenul francez pentru hobby este “violon d’Ingres” (Vioara lui Ingres) datorită faptului că renumitul pictor francez Jean Auguste Dominique Ingres avea ca pasiune cântatul la vioară în timpul liber.

8 motive sa practici un hobby

Cei mai mari practicanti de hobby din toata lumea sunt copiii.

Ei au un simt extraornidar in a-si gasi activitati care le fac placere in afara orelor de scoala. Ei:

  • colectioneaza papusi, figurine diverse,
  • joaca diferite sporturi,
  • fac pasiuni pentru serii de carti, puzzle-uri, lego, masini, cantat, dansat, invatat de limbi straine, cercetare si colectionare de pietre si cristale, etc.

In timp insa, prinsi de viata profesionala si familiala, de indeletnicirile zilnice, de grijile cotidiene, uitam sa mai practicam lucruri care ne plac sau le punem acolo undeva pe etajera, cu gandul ca la un moment dat o sa facem din nou ce ne place.

O astfel de atitudine insa, are in timp efect invers si duce la burn-out.

De ce e bine sa ai un hobby? Ce spune stiinta?

Din cercetarile stiintifice reiese ca in functie de cum iti petreci timpul liber depinde starea ta de sanatate. Si aici vorbim nu doar de sanatatea fizica, ci si de cea psihica.

Este adevarat ca un corp sanatos va cauta mai usor sa practice un lucru care ii place si o persoana care practica un hobby va ajunge mai usor sa aiba un corp sanatos.

Ne aflam asadar intr-un cerc. Nu e vicios de data asta. E mai degraba Yin si Yang. Cele doua parti colaboreaza si se completeaza reciproc astfel incat sa formeze un intreg echilibrat.

8 motive sa practici un hobby

8 motive sa practici un hobby

Iata de ce practicarea unui hobby este benefica si ajuta in cele din urma sa ai o viata sanatoasa si echilibrata:

  1. Vei fi mai sanatos
  2. Dormi mai bine
  3. Mai putin stres
  4. Mai multa bucurie
  5. Mai multi prieteni
  6. Performanta mai buna la locul de munca
  7. Autocunoastere
  8. Imbunatateste performanta cognitiva

Sa le analizam individual:

1. Vei fi mai sanatos

Toate studiile arata ca practicarea unui hobby te va face mai sanatos din punct de vedere clinic si prin urmare vei trai mai mult.

Desigur ca acesta are efecte benefice pe termen lung. Nu te astepta ca daca faci doua puzzle-uri luna asta si mai faci peste 2 ani vei progresa in vreun fel 🙂

Ca in orice activitate, perseverenta este cheia.

In ceea ce priveste practicarea unui hobby, aceasta vine la pachet cu placerea de a face acel lucru; prin urmare, a persevera in acea activitate, fie ea pescuit, sah, table, asamblarea unui puzzle de 1000 piese, cantatul la vioara, alergatul de dimineata, pictatul, etc. ar veni de la sine, fara vreun efort suplimentar.

S-a demonstrat in mai multe studii, la Standford si Pittsburgh, ca practicarea unui hobby cu implicarea unui efort fizic minim creste durata de viata cu aproximativ 4,5 ani

Cine nu vrea sa traiasca mai mult? 🙂

8 motive sa practici un hobby

2. Dormi mai bine

Persoanele care fac lucruri care le fac placere ajung sa doarma mai bine.

Dupa o zi grea la birou, dupa alergatul prin parc dupa copii, dupa ce ai terminat de facut cumparaturile si masa pentru toate persoanele din casa, dupa ce ai consultat zeci de pacienti, indiferent de meseria pe care o practici, ca esti angajat, liber profesionist, antreprenor, pensionar, student sau elev, singurul lucru care iti vine sa il faci cand ajungi acasa epuizat este sa te arunci pe canapea si sa deschizi televizorul.

Este si acesta un mod de a petrece timp liber, doar ca uneori, in functie de programele urmarite, acestea pot ajunge sa te incarce cu si mai multa energie negativa decat ai acumulat pe parcursul intregii zile.

Practicarea unui hobby in schimb, presupune plonjarea intr-o alta realitate. Deconectare totala. Este acea stare de “Flow” pe care geniile le au perioade lungi de timp. Noi oamenii, avem cu totii aceasta capacitate, doar ca nu ne folosim de ea.

Asa cum un copil este prins intr-o actvitate si intra in acea lume, nevrand nici sa manance, sa se schimbe sau sa se spele pe dinti, asa si adultii, prinsi intr-o activitate placuta, sunt trasi acolo si deconectati de lumea inconjuratoare.

Un astfel de exercitiu este mai mult decat un somnifer, este mai mult decat un ceai, este mai mult decat un feed pe retelele sociale.

3. Mai putin stres

In functie de hobby-ul avut, lumea si lucrurile nu ti se vor mai parea atat de sufocante. Vei sti mereu ca ai un refugiu, respectiv acel lucru care iti place.

Practicarea acelei activitati este o forma de refacere dupa situatii stresante.

Redevii tu insuti dupa ce petreci acest timp cu tine.

Citeste mai mult despre 7 moduri de a reduce stresul generat de evenimente nefericite.

4. Mai multa bucurie

Cand se declanseaza hormonii care aduc bucuria daca nu atunci cand faci ceva care iti place?

De exemplu ai de facut un puzzle de 6000 piese, urmezi pasii ca un profesionit, vezi cum se intregeste imaginea, iar la final vezi intregul. Este o satisfactie pe care doar un pasionat de puzzle o poate descrie. E asemenea unui meci de fotbal castigat pentru pasionatii de fotbal. Este ca o panza pe care ai pus ultima picatura de vopsea si abia astepti sa te bucuri de imaginea intregului tablou. Este ca o mutare castigatoare la sah. Este ca atunci cand prinzi pestele cel mai mare ca pescar amator. Este ca atunci cand ai terminat de scris ultimul vers din poezie.

8 motive sa practici un hobby

Este bucuria care iti incarca bateriile.

Filmul celebru “Citisen Kane” din Top 100 cele mai bune filme din toate timpurile- aduce in lumina un personaj care face puzzle de placere- citeste mai mult.

5. Mai multi prieteni

In jurul oricarei activitati pe care hotarasti ca iti place sa o practici exista numeroase persoane cu aceleasi hobby.

Daca este un joc de echipa, cu atat mai usor. Te vei intalni cu coechipierii, vei intalni adversari diversi in sporturile practicate.

Chiar si daca este vorba de a colectiona papusi- da, exista comunitatea colectionarilor de papusi de portelan in Romania. Exista grupuri pe retelele sociale si grupuri care se intalnesc fizic.

Ori viata sociala este de o mare importanta pentru noi oamenii.

Asadar, este o posibilitate in plus de a gasi prieteni noi si a socializa.

Este de subliniat ca in special seniorii, care odata ce ies din aria vietii profesionale, ajung sa sufere pe acest motiv. Este imperios necesar ca acestia sa aiba activitati care sa continuie sa ii conecteze cu ceilalti, intrucat acest lucru le creste speranta de viata. Citeste mai mult despre utilitatea asamblarii pieselor de puzzle de catre seniori.

6. Performanta mai buna la locul de munca

8 motive sa practici un hobby

Din cele 8 motive sa practici un hobby, pare un pic nerealist, insa este cat se poate de adevarat. Practicarea unui hobby te ajuta la locul de munca.

Activitatile extra-job ajuta la cresterea creativitatii, la modul de gandire out-of-the-box.

De exemplu, asamblarea unui puzzle te invata sa iei lucrurile pas cu pas. Nu ai cum sa faci un puzzle de 3000 piese intr-o ora. Este nevoie de concentrare. Este nevoie de a face munca nu neaparat atragatoare, cum ar fi sortarea pieselor pe culori, asezarea marginilor. Este nevoie de viziune. Este nevoie uneori si de pauze, caci o munca laborioasa nu se face cat ai bate din palme. Este nevoie de bucuria rezultatului final ca sa treci la urmatoarea lucrare.

Iata cate lectii invata chiar si un copil care face puzzle. Vezi de unde a pornit jocul de puzzle si de ce e bine sa il practice copiii.

Va intra la job sau in afacerea pe care o va construi cu o baza pe care nu o va asimila in scoala.

7. Autocunoastere

Cum asa autocunoastere?

Ajungi sa iti cunosti limitele mai intai. Iar acesta este un mare pas. In general, in acitivitaile pe care ni le alegem singuri si pe care le facem de buna voie, nu este nevoie de cineva care sa ne bata pe umar sa ne spuna ce bine ne-am descurcat. Pentru ca stim singuri daca ne-am descurcat bine sau mai avem lucruri de imbunatatit.

Apoi, prin activitatile practicate, fie descoperi, fie antrenezi talente, abilitati, competente.

Lucrurile se leaga.

Daca faci mai intai un puzzle de 300 piese, treci la 500, apoi la 1000 si asa mai departe. Treci la mini-puzzle si lucrezi cu piese mici pe care trebuie sa le apuci cu penseta.

8. Imbunatateste performanta cognitiva

Stinuleaza neuroplasticitatea, respectiv capacitatea creierului de a se dezvolta si de a se schimba.

Pana nu demult, se vorbea despre faptul ca la copii se dezvolta creierul in primii ani, dupa care se consolideaxa niste conexiuni, se mai fac unele in functie de expunerea la diverse experiente si apoi traiesc asa pana la adanci batraneti.

Insa neurostiinta a demnonstrat ca nu e deloc asa.

Pe toata durata vietii, creierul omului are o capacitate extraordinara de a fi plastic, adica de a se modifica. Iar asta se face desigur prin invatare si exercitiu.

Asadar, niciodata nu e prea tarziu sa invatam japoneza, sa cantam la chitara sau sa facem un puzzle de 4000 piese.

Happy puzzle to you!

Daca ti-a placut articolul, da-i share catre prietenii tai si lasa-ne un comentariu.

Ne-ar placea sa stim ce hobby ai si de la ce varsta ai inceput sa il practici.

Hai in comunitatea Puzzlehop.ro

Fii la curent cu noutatile si bucura-te de oferte personalizate

Nu facem spam! Citește politica noastră de confidențialitate pentru mai multe informații.

Hai in comunitatea Puzzlehop.ro

Fii la curent cu noutatile si bucura-te de oferte personalizate

Nu facem spam! Citește politica noastră de confidențialitate pentru mai multe informații.

Postari similare

Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

X